【終了しました】私の健康からはじめる環境のコト～ラジねえ。と全力ラジオ体操！～

2026年4月17日（金）実施

人が健康に過ごそうと心がける生活は、結果として環境への負担を小さくします。そして、守られた環境はまた人の健康を支えるという、相互に良い影響を及ぼす関係が生まれます。
こうした人の健康と環境のつながりについて、ワンヘルス（※）の観点から紐解きます。
さらに、健康維持の取組として、省スペースで特別な器具も必要なく、体ひとつで気軽に取り組める“エコな運動”であるラジオ体操を紹介します。ラジオ体操第一は全部で13種類の運動で構成され、それぞれに意味や目的があると言われています。
その効果・効能を知りながら実際に体を動かし、健康への意識づけが、結果的に環境にもやさしい行動につながることを一緒に学んでいきましょう。

（※）　ワンヘルスとは…「人・動物・環境の健康は1つにつながっている」という考え方です。

【当日の様子】
美しい姿勢で正しい体の動かし方をすると、たった３分のラジオ体操で、全身の約200個ある骨と400個ある随意筋（自分の意思で動かせる筋肉）を全てまんべんなく動かすことができると説明がありました。ワンポイントレッスンを受け、意識してラジオ体操を行うと、体がすっきりとすることを体感しました。
レクチャーでは、ラジオ体操の魅力とエコ活動について紹介がありました。
電気を使わない省エネ体操であること、健康でいることで病院通いや検査機器の使用が減り、医療費や福祉資源の節約に繋がること、ラジオ体操がきっかけとなり運動習慣を身につけ、意識的に体を動かすことで食事を残さず食べること（食品ロス対策）ができることを学びました。また、体を動かすとセロトニン（幸せホルモン）が分泌され、心にゆとりが生まれるため、視点が自分から外へと広がります。身近な自然に目が向き、落ちているゴミに気が付く、といった他者や環境を思いやる行動はさらに環境保護や社会課題の解決に取り組む行動に発展していくそうです。
参加者からは「誰でもできるラジオ体操はコミュニケーション活性化に役立つとわかった」「健康とエコ、つながっていると思いました」などの感想がありました。
1人の健康づくりが、地域の繋がりや地球の未来を守る一歩になることを学びました。